３日連続は

先週から始めたら体操。

先週は金曜日は休んだし、骨盤体操も抽選に漏れて出来なかった。

が、今週始めに連絡入り、担当の先生がもっと生徒増やしてくださいと言ってくれて、私に連絡入り、今週から３日連続体操。

水曜日は筋トレ。

今回は結構太ももとお尻の筋肉痛(￣▽￣)

そして木曜日は骨盤体操。楽しかった✨

で、今日は貯筋運動。

この運動は一番ハード。

タオル使ったり、バランスボール使ったり、細長い棒状の固めのもの(名前わからん)に乗って動いたり、ストレッチしたりと、汗だくになった。

でも３日連続体操する機会は中々無いから、３月末まで頑張るよ。

まだ左腕の付け根の50肩が痛むけど、無理せず！

そして４月からは肩の痛みが無ければ？水泳も復活したいと思う。
水泳はなんたって全身運動だからさ。

とにかく健康的な身体にならないと、猫の世話は出来ないからニャ(=^ェ^=)