2019年3月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

ウェブページ

無料ブログはココログ

他のアカウント

Twitter

« 新年会 | トップページ | 大雪注意報発令⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️ »

2019年1月18日 (金)

3日連続は

先週から始めたら体操。

先週は金曜日は休んだし、骨盤体操も抽選に漏れて出来なかった。

が、今週始めに連絡入り、担当の先生がもっと生徒増やしてくださいと言ってくれて、私に連絡入り、今週から3日連続体操。

水曜日は筋トレ。

今回は結構太ももとお尻の筋肉痛( ̄▽ ̄)

そして木曜日は骨盤体操。楽しかった✨

で、今日は貯筋運動。

この運動は一番ハード。

タオル使ったり、バランスボール使ったり、細長い棒状の固めのもの(名前わからん)に乗って動いたり、ストレッチしたりと、汗だくになった。

でも3日連続体操する機会は中々無いから、3月末まで頑張るよ。

まだ左腕の付け根の50肩が痛むけど、無理せず!

そして4月からは肩の痛みが無ければ?水泳も復活したいと思う。
水泳はなんたって全身運動だからさ。

とにかく健康的な身体にならないと、猫の世話は出来ないからニャ(=^ェ^=)

« 新年会 | トップページ | 大雪注意報発令⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️ »

コメント

頑張ってるのヾ(=゚・゚=)ノニャン♪︎
デッジーさんはあたしみたいに
三日坊主じゃなさそうでd(^_^o)
その調子でガンバ(=^▽^)b

頑張ってるねー!
運動って継続的にやらないと
ものぐさになる気がするー(><)
寒いと特に…
家に帰ると外に出たく無いしさ
のらデジさん、偉いわ!!

こんちゃ(o^-^o)

頑張ってるニャ
のらデジさんを見習って
運動不足解消しなくちゃ!

peeちゃん、姫乃さん、うずちゃんへ

結構体力的に無理があります( *´艸`)
が、仕事が入れば休むけど、とりあえず頑張るよ💪

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 新年会 | トップページ | 大雪注意報発令⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️ »