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心と体

2018年1月 9日 (火)

骨盤体操

今月から三ヶ月、骨盤体操の教室に通います☀️

4月からは又水泳教室。

今日始めての骨盤体操行ってきた❗️

生徒は20人位いたよ~

一時間、そんなにバードでは無いけど先生のお手本で体操。

始まる時は足が氷のように冷たかったのに、終わったら

ぽっかぽか✨☀️✨

今月は12日と25日にはトレーニングマシンを使っての筋トレも行く\(^^)/

その前に前月インボディー測定をした。

結果、下半身の筋肉不足でした。

おおきなヘルスメーターみたいな機械に乗っての測定。

身長も計った。

これらは町の企画でほとんどが無料。

トレーニングマシンは一回160円。

水泳教室も私は確か110円。

65歳から無料だけどね。

冬は除雪以外に身体を動かさないから、健康を考えてトライだよ( *´艸`)

今年はちっとも雪降らない。

だらだらとすごしています

2017年11月 3日 (金)

畑から~🍠

昨日、またまた!ねえねちゃんからさつまいもが届きました\(^^)/

今回は畑に収穫に行き、その場で発送してくれました🎵


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この芋👀📷✨撮影する前に数本、お向かいのおばちゃんにお裾分けした。

いつも家庭菜園で出来た野菜をくれるからさ~

とても喜ばれたよ😃

写真無いけど、昨夜は丁度天ぷら予定だったから、一緒に揚げた‼️

今年の年末までは持つようなので、たまには焼き芋作って、昼の父さんのおやつにしてあげる。

ねえねちゃん!ありがとう😆💕✨

あ~私の肩の痛みですが、翌日にはかなり痛みは軽減し、今日は町内にちょっと車でお出かけしたけど、運転中の痛みは無いわ!

ちなみに30代から50代の女性に多いらしいから、皆さんも気を付けてニャ(ФωФ)

激痛になったら、迷わず整形に行ってね。

前回の記事にコメントくれたちゃちゃさん情報によると、友達は手術して、リハビリも通ったって。

早期発見、早期治療だよ。

40肩との違いは、とにかく眠れない程の激痛です。

男性もまれになるらしい

2017年11月 1日 (水)

61なのに40肩?50肩?( *´艸`)

あまりに肩が痛いので病院に行って来たら、肩石灰沈着腱板症と言う骨に石灰がたまる病気だったよ。

五日ほど前から、まるで40肩( *´艸`)の症状。

でも、違うのが激痛で夜も眠れない。

一応昨日で仕事は終了しました。

ただ11月はたまに仕事以来が入る予定。

今日は水泳教室に行く予定だったけど、激痛では無理だろう(´-ω-`;)ゞ

で、朝から整形に行って来たんだ。

ものすごい痛い注射を患部に刺された❗️

今日の昼から痛み止めの薬と胃薬が処方された。

それでも痛ければと、坐薬も出た。

早く治したいわ。

ちなみに昨日より今日は痛みが酷くて運転も辛かったわ。

右左折の時のハンドルさばきは痛かったさ。

さて、我が家のめろん君は普段のカリカリや、缶詰はほとんど食べない。

高価なカリカリと缶詰を用意したら、もりもり食べてます。

父さんは刺身を買い、夜は与えて良いお父さんします。

処方されてる薬を飲み終えたら、抜糸で再度病院へ。

残された日を今まで以上に良かったニャ(ФωФ)と思ってもらえるように、二人で面倒みます

2017年10月18日 (水)

喘息に

今年の7月中旬にひいた風邪😷

実はまだ咳が取れず、変だぞ!

って事で先週の休みに病院に行ってきた。

喘息だとさ(´-ω-`;)ゞ

処方された飲み薬と吸入

真面目に続けていたらより一層体調不良


もう、薬を一切止めた❗️

仕事は倉庫内作業がメインなので、埃がひどい。

粉塵にも効果のある活性炭付きマスクしてる。

仕事を止めたら治る?

でも、今月末でおおよそ終了。

楽しんで働いてるから止めたくない。

頑張れ👊😆🎵私!


話変わって我が家のひまわりちゃん。

元気に育ってます。


2016年8月17日 (水)

背中の痛みの原因

昨日は朝8時半の受付開始に間に合いました。

が、問診が9時半。

レントゲンが11時。

そして診察は12時半。

会計も並び、薬を貰ってビルを出たら1時半近くだった。

結果として腰はぎっくり!

ついでに背中の痛みの話しをしたら、痛みが

酷い所の椎間板が潰れてた(~_~;)

首も、腰も椎間板かなり潰れてたからな〜

こうやって上半身はボロボロになるのね(^.^)

婦人科、歯科、眼科、内科、整形、泌尿器科、耳鼻科がワンフロアーに入ってる。

整形の待ち時間を利用して、泌尿器科の看護師さんに

兄がこちらに戻った時に対応してくれるか?

聞いてみた。

昨日は院長先生の手が空いたからと先生と

面談できた。

こちらも車椅子での透析の対応はokだった。

まだ数件の泌尿器科に聞いて、盛岡の病院の

先生に伝えなければならない。

さて、昨日は病院に行く為に休みを貰ったけど

今日は雨で仕事休み〜

もしかしたら?今週いっぱい休みかな?

なんたって、台風の影響で朝からすごい雨!

今日は少しのんびり過ごそうと思う

2016年8月 6日 (土)

やっぱり痛い

一昨日鍼をして背中は昨日までは快適!

が、しかし今日は痛いっす!(~_~;)

来週の火曜日に病院に行ってくる。

まずは掛かりつけの内科で相談してみるよ。

さあ、明日は良い天気の予報だし、朝から

昆布採りに再挑戦します。

なんたって、前回のは全てカビちゃって

堆肥の山に行ったしね。
追伸

何故か最近スマホから皆さんのブログにコメントが入れられないです。

エラーが出る


pcは中々開く時間が無いのですよ〜

きちんと毎日見てるから(((o(*゚▽゚*)o)))

2016年5月18日 (水)

結果

昨日病院に行ったら、やはり?

うつ病にまたなってました( ̄▽ ̄)

そして、そうも少し見え隠れ。

って事は、そううつか!

今回は薬とさよなら出来るのはいつかな?

原因は昨年のバイト先でのストレスで〜す

普通の薬はとにかく眠くなるので、漢方を出して

貰いました。

当面オーナーに相談し、午前中だけの仕事にして

もらおうかな?

実わ、昨日から今週末までイベントがあるため

私達パートさんはお休み。

日曜日にでも行って相談します。

なるべく今日からは、外のお日様に当たるように

しなきゃニャ〜

なかなかコメ返出来てなくてごめんニャ

毎日見てます。

温かいコメントたくさんありがとうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

あ!子猫のこごみちゃんも目が開きましたよ

近日中にアップするから

2016年4月 5日 (火)

まだ還暦を迎えてないけど

引きこもり生活していても体調不良になるわけで、後3カ月で還暦を迎える私です( ̄▽ ̄)

数日前から右足の股関節近辺に痛みが出るようになってきた。

運動不足なんだろうから、そらが原因かな?

椅子に普通に座っていても痛くなってきた。

だから車の運転中でもちょっとした動きで痛いのさ。

二日前に新しいバイト先からメールが入り、7日に仕事の予定。

でも、きっと雨で中止になりそうだけどね(~_~;)

まずはガタガタの身体でも、一応万端の状態で仕事に行きたいので

今日は整形に行ってくる。

月曜日は朝一に診察券出しても昼過ぎに順番がくる可能性があるから

今日にしてみた。

それでも、きっと昼までかかるだろうから、おさかなさんのベストの網掛け持参で

時間潰ししま〜すヾ(@⌒ー⌒@)ノ

2016年3月12日 (土)

2回しか飲んでないのに

スギナの粉末

2回しか飲んでないのに、メチャ元気な私が存在するのですよ~~

父さんも驚いてる。

スギナとイタドリをミックスして飲んでるんだ。

イタドリが品薄だから毎日は飲めないだろうけど、天気が悪い日でも

全然落ち込まない。

いやはや~ スギナ様様だぜ

飲んでみたいと思うそこのあなた!

連絡くれたら袋に入れて送るから遠慮しないで言ってね。

でもあくまでも自己判断で飲んでくださいね。

イタドリは確か6月頃には取れるはず。

その時はまたお知らせでブログに書くからね

さて、今日はスコーンを焼いた。

先日は超久しぶりにシフォンも焼いた。

こうやってお菓子を作ろうと思う気力が出るとはね~

2015年12月 7日 (月)

思い出して飲んでみたら

一昨年カマちゃんから貰った土に赤しその種が入っていたようで随分とあっちこっちに出てきて

紫蘇ジュースを作ったけど、結局あまり飲まず。

でも2リットルのペットボトル1本は手つけず残ってた。

それなのに今年も作った。これはバイト先の子達にあげた。

仕事辞めて何か飲みたいな~って時にたまに飲んでたんだけど、

そういえば!紫蘇ジュースってアレルギーの薬だったんだよね。

昨日は朝から500mlのペットボトルに100mlくらい入れて水で割った。

それをダラダラと飲んでいたら・・・・・すっかり鼻炎の症状消えたし!

それでいつも夜に飲むアレルギーの薬を飲まないで見た。

なんと!ベッドに入って数分で身体が温まると出てた蕁麻疹も出ないさ!

あ~~こんな事なら今年もたくさん作っておくんだったわ。

忙しかったのもあって全て引っこ抜き捨てた┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~

でも捨てた場所は隣の空き地。

隣の空き地の持ち主(我が家の親戚だけど)もまったく草刈りすらしない。

だから来年はきっと隣の敷地にわんさか出るぞ!(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

それに菊芋の小さな芋も捨てた( ̄▽ ̄)出るかな?

って来年は隣の敷地の我が家の敷地寄りに植える予定だし

こうやってたくさんたくさん野草に囲まれるんだよ。

そうそう、ヨモギも無いんだけど、何か私の身体に良い事を読んだような気がする。

再度調べてよさげだったら、そこらに生えてるヨモギを隣の敷地に移植してやる

はい早速調べたらすごいわ!興味のある方はこちらをどうぞ